01
A hasi zsír akkor is megmarad, ha kevesebbet eszel
40 év feletti férfiaknak készült gyakorlati útmutató
Építs újra erősebb, izmosabb és magabiztosabb testet 40 felett
Fedezd fel azt a 30 gyakorlatias stratégiát, amely segíthet 12 hét alatt láthatóbb izmot építeni, csökkenteni a hasi zsírt és visszaszerezni azt az erőt, amelyről azt hitted, az életkorral együtt elveszett.
40 év feletti férfiak testi változásaihoz igazítva
Érthető táplálkozási, edzési és regenerációs rendszer
Azonnal letölthető, saját tempóban követhető útmutató
Különleges ajánlat
14 999 Ft
A 15 perces ajánlat lejárt, jelenleg a teljes ár látható.
Hátralévő idő
00:00
Azonnali digitális hozzáférésSaját tempóban követhetőEgyszeri fizetés, nincs előfizetés
Úgy érzed, ugyanazért az eredményért ma már kétszer annyit kell dolgoznod?
Ami 25 vagy 30 évesen működött, 40 felett gyakran már nem hozza ugyanazt az eredményt. Az izomépítés lassabbnak tűnhet, a hasi zsír makacsabbá válhat, a regeneráció több időt igényelhet, miközben a munka, a család és a stressz is egyre több energiát vesz el.
02
Az izom és az erő lassan elkezd leépülni
03
Hosszabb időre van szükséged a regenerációhoz
04
Gyakrabban érzed magad fáradtnak és motiválatlannak
05
A túl szigorú diétákat nem lehet hosszú távon fenntartani
06
Nehéz eldönteni, melyik fitnesztanács vonatkozik valóban a 40+ férfiakra
Ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy elvesztetted a fegyelmedet. Lehet, hogy egyszerűen egy másik életszakaszra tervezett rendszerre van szükséged.
Új mechanizmus
Nem a tested mondott le rólad. A módszered nem alkalmazkodott hozzá.
40 felett a fenntartható fejlődéshez több terület összehangolására van szükség. Nem feltétlenül még keményebb edzésre van szükség, hanem olyan stratégiára, amely figyelembe veszi a regenerációt, az izomépítést, a hormonális környezetet, a stresszterhelést és az anyagcserét.
1
izommegtartás és izomépítés
2
hasi és zsigeri zsír csökkentése
3
megfelelő fehérje- és energia-bevitel
4
okosan adagolt erősítő edzés
5
regeneráció, alvás és stresszkezelés
6
követhető, hétköznapokba illeszthető rendszer
A könyv ezt a hat területet egyetlen világos, gyakorlatias újjáépítési rendszerbe rendezi.
Mit kapsz benne?
Nem újabb általános tanácsokat kapsz, hanem egy használható tervet
Értsd meg, mi változik 40 felett
Világos képet kapsz arról, mely testi változásokra érdemes reagálnod, hogy ne a régi logika szerint próbálj haladni.
30 azonnal alkalmazható stratégia
Nem elméleti fejtegetések, hanem olyan konkrét szempontok és lépések, amelyeket gyorsan beépíthetsz a saját rendszeredbe.
Izomépítés életkorhoz igazítva
Segít olyan edzéslogikában gondolkodni, amely támogatja az izommegtartást és az erő fejlesztését túlterhelés nélkül.
Hasi zsír csökkentése izomvesztés nélkül
Megmutatja, hogyan törekedhetsz kedvezőbb testösszetételre úgy, hogy közben az izomzatod megtartása is fókuszban maradjon.
Egyszerűbben tervezhető étkezések
Használható keretet kapsz a fehérjebevitelhez és a napi étkezések felépítéséhez, hogy ne kelljen bonyolult diétákban gondolkodnod.
Hatékony erősítő edzés túledzés nélkül
Abban segít, hogy a heti edzéseid céltudatosabbak legyenek, ne csak fárasztóbbak.
Regeneráció, alvás és stresszkezelés
Rámutat azokra a területekre, amelyek nélkül a fejlődés gyakran megtorpan, még akkor is, ha az étrendre és az edzésre figyelsz.
12 hetes logikus felépítés
Segít rendszerben látni a következő heteket, hogy ne ötletszerűen, hanem fokozatosan haladj előre.
Mérési és haladáskövetési szempontok
Megtanít arra, mire érdemes figyelned, hogy reálisabban lásd a változást, ne csak a pillanatnyi érzeteidre hagyatkozz.
Fenntarthatóbb szokások hosszú távra
Az útmutató célja nem egy rövid fellángolás, hanem egy olyan alap megteremtése, amit a hétköznapjaidban is tartani tudsz.
Hárompillérű rendszer
A tartós eredmény három egymásra épülő pillére
01
Építs
Adj az izmaidnak megfelelő edzésingert és elegendő építőanyagot anélkül, hogy minden nap az edzőteremben kellene lenned.
02
Csökkents
Alakíts ki olyan táplálkozási rendszert, amely támogatja a hasi zsír csökkentését, miközben segít megtartani az izomtömegedet.
03
Állíts helyre
Támogasd a regenerációdat, az alvásodat és a mindennapi energiaszintedet, hogy képes legyél következetesen haladni.
Most
Mi az, ami most visszatarthat?
A mostani állapot nem ítélet. Inkább kiindulópont ahhoz, hogy tudatosabban kezdj építkezni.
- Feszülő ing a has körül
- Csökkenő erő és állóképesség
- Rendszertelen edzés
- Túl sok egymásnak ellentmondó tanács
- Bizonytalanság abban, mit kellene másképp csinálnod
Amire törekszel
Képzeld el, hogyan érezheted magad 12 hét következetes munka után
Nem garantált eredményként, hanem olyan irányként, amely felé következetes munkával közelebb kerülhetsz.
- Feszesebb, sportosabb megjelenés — ez az útmutató segíthet megteremteni az alapját.
- Láthatóbb izomzat és nagyobb erő — ez az útmutató segíthet megteremteni az alapját.
- Világos heti edzés- és táplálkozási rendszer — ez az útmutató segíthet megteremteni az alapját.
- Jobb kontroll a napi szokások felett — ez az útmutató segíthet megteremteni az alapját.
- Magabiztosabb fellépés és új lendület — ez az útmutató segíthet megteremteni az alapját.
Neked szól, ha...
Egy követhető rendszert keresel
- betöltötted a 40-et, és újra komolyan vennéd a testedet
- szeretnél izmosabb és szárazabb formába kerülni
- kevés idő mellett is hatékony rendszert keresel
- fenntartható megoldást akarsz szélsőséges diéta helyett
- készen állsz következetesen alkalmazni a tanultakat
Nem neked szól, ha...
Csodamegoldást vársz munka nélkül
- azonnali, munka nélküli csodamegoldást keresel
- nem vagy hajlandó változtatni a jelenlegi szokásaidon
- kizárólag versenysportolóknak készült testépítőprogramot szeretnél
- személyre szabott orvosi diagnózist vagy kezelést vársz egy e-könyvtől
Valódi visszajelzések
Azok tapasztalatai, akik követhetőbb rendszert kerestek
Ezek a visszajelzések egyéni tapasztalatokat tükröznek. Az eredmények eltérhetnek a kiindulási állapottól, az egészségi helyzettől és a következetességtől függően.
Tamás
43 éves
Kb. 4 cm mínusz derékban 12 hét alatt
Az első 4 hétben nem hittem, hogy tényleg lesz változás, aztán a 8. hét körül a barátaim kezdték megjegyezni, hogy vékonyabbnak tűnök. 12 hét alatt kb. 4 cm-t vesztettem derékbőségben, és közben nem éreztem magam kimerültnek, mint korábbi diétáknál.
Albert
68 éves
Érthető, életkorhoz jobban illeszkedő rendszer
Már kipróbáltam vagy 3 másik programot, amik vagy túl bonyolultak voltak, vagy nem vették figyelembe, hogy már nem vagyok 25 éves. Ez az első, ami tényleg érthető volt és be tudtam illeszteni a mindennapjaimba.
Igor
56 éves
Több délutáni energia és laposabb has
Nem csak a hasam lett laposabb, hanem sokkal kevésbé vagyok fáradt délutánonként. Ez volt számomra a legnagyobb meglepetés, nem is a tükörkép.
Elemér
52 éves
Újra erősebbnek és jobb formában érzi magát
52 évesen már azt hittem, hogy ennyi az egész, amit el tudok érni. Kipróbáltam ezt a rendszert, mert végre nem valami extrém diétát ígért, hanem logikus felépítést. Most jobban érzem magam, mint 45 évesen.
Alex
37 éves
Heti 3–4 edzéssel is követhető maradt
Heti 3-4 edzésre volt csak időm a munka és a család mellett, és pont ez volt a lényeg, nem kellett napi 2 órát az edzőteremben tölteni ahhoz, hogy lássam az eredményt.
János
48 éves
Egyszerű rendszer, amit könnyű tartani
Nem kellett bonyolult kalóriaszámolást tanulnom, csak követtem a rendszert. Egyszerű volt elkezdeni, és pont ezért tudtam kitartani mellette.
Ajánlat
Kezdd el ma a tested újjáépítését
A 40+ Férfi Testének Újjáépítése
30 bizonyított stratégia, hogy 12 hét alatt látható izmot építs, csökkentsd a hasi zsírt és visszaszerezd a férfierődet
teljes digitális e-könyv
30 bizonyított stratégia
12 hetes gyakorlati rendszer
azonnali hozzáférés
bármilyen eszközön olvasható
egyszeri fizetés, nincs előfizetés
14 999 Ft
A 15 perces kedvezményes ajánlat lejárt.
A fizetés után rövid időn belül hozzáférsz a digitális e-könyvhöz.